Tänään suorituspäivä meni ohi. Aika jämptisti sillä tuhat kaloria meni miinukselle.

Mutta nyt. Huomisesta lähtien. Luonnollisen terveellisesti. Eiks jeh?

Ajattelin jotain tällaista, toki joustavana "suunnitelmana":

-aamulla hedelmä tai lasi soijamaitoa (riippuu miltä tuntuu)

-tunnin kuluttua suklaakahvi kermavaahdolla

-lounaana iso annos tofua kasviksilla ja maapähkinävoilla

-iltapalana iso annos soijamaitoa hedelmillä

Tärkeintä on: syön kunnolla, en napsi sieltä täältä. Laitan lautaselle tarvitsemani määrän ruokaa, ja uskallan syödä tarvitsemani määrän. Enkä tee asiasta härkää. Ja katson peiliin, ja hymyilen.